你可以做的最重要的事情是小心使用你的牛奶。

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2022-07-31 10:02

　　十大 "母乳喂养误区

　　产后立即喝浓汤以促进乳汁分泌

　　家里的长辈们常常在新妈妈出生后不久就来大补，各种营养丰富的汤水络绎不绝，这似乎是约定俗成的规矩，但这样做真的正确吗？

　　事实上，出生后头两天的奶量不是很高，初乳中含有丰富的免疫物质，应使婴儿多吸吮。一方面，这可以让婴儿熟悉母亲的乳房，经常吸吮初乳，打开乳腺管，促进乳汁的早期分泌；另一方面，促进婴儿早期排便，减少早期黄疸的发生。一般来说，在产后第三天会分泌大量的乳汁。如果婴儿还不习惯母亲的乳房，还没有吸吮，乳腺管还没有打开，过早地泵出大量的 "奶汤"，往往会导致乳汁淤积，乳房肿胀和疼痛，甚至发烧。

　　实践提示：产后一两天，喝清淡的汤或医院专门准备的食物，可以帮助保持体力，快速恢复，保证乳汁分泌。

　　2] 误解2

　　补品的种类繁多

　　俗话说，老鸡汤既能提高能量，又能促进产奶，一石二鸟。如果你是一位新妈妈，你可以得到更多、更好的奶水。对于刚刚分娩的母亲来说，有一些食物在母乳喂养期间不应该食用，这些食物会产生 "卡奶 "的效果。例如，含有麦芽的食品，如谷类食品。另外，产后喝红枣桂圆汤也不利于子宫收缩、恢复和放奶。老母鸡中的雌激素会抑制身体分泌泌乳素，因此不仅没有乳汁分泌，而且母亲，特别是剖腹产的母亲，会出现胃肠道不适，从而导致腹胀甚至腹泻。

　　最重要的是，不是所有的保健品都适合母亲使用，所以要警惕它们变成药物。

　　3] 误解三

　　产后妈妈忙着节食减肥

　　一些职业母亲在产后试图控制饮食，以便尽快减掉怀孕期间增加的体重，从而能够恢复工作。这的确是一种误解。许多新妈妈可能不知道，产后立即限制饮食会导致乳汁分泌不足。母亲在产后保持乳汁流动的最简单方法是放松，合理饮食和休息。哺乳期不要吃得太多，只要你不饿，要确保你得到正确的营养组合。如果一个母亲总是想尽快恢复身材，并且一直处于饥饿状态，那么她的奶水就会很容易耗尽，她的孩子就不得不和她一起挨饿，营养不良了！这就是为什么她的孩子会有这样的想法。

　　4 误解 4

　　为您的宝宝节省更多的牛奶

　　有些母亲在产后一直坚持母乳喂养，但后来发现奶水越来越少。这其中的原因是什么？在正常情况下，你吃的牛奶越多，你得到的就越多。对一些新妈妈来说，有很多原因导致奶量不增反减：她们可能认为，如果暂时保留更多的奶水，就能保存更多的奶水。这实际上是错误的。始终清空乳房是确保乳汁分泌的唯一方法。每次喂奶时，应让宝宝完全吸吮一个乳房，如果还是不够，可以换到另一个乳房，直到吸吮够了，再自动放弃这个乳房。下一次，开始吸吮你正在哺乳的一侧乳房，使两个乳房得到同样的吸吮机会，以确保乳房大小和乳汁分泌均匀。另一方面，随着婴儿的发育和体重的增加，所需的奶量也会增加，所以在一段时间内（大约2

　　工作的母亲 "挤奶 "而不注意卫生

　　许多职业妇女迫不及待地想等到婴儿断奶，急于回去工作。因此，他们选择用吸奶器吸出乳汁，并将其储存在冰箱里，供婴儿在饥饿时食用。于博士指出，虽然这本身是一个好的做法，但重要的是要确保牛奶和瓶子的卫生。在工作场所，通常没有专门的托儿所，所以母亲们要么去厕所 "挤奶"，要么躲在一个隐蔽的小房间里 "挤奶"。只有在牛奶没有任何污染的情况下，才能给婴儿喝。如果宝宝吃了其他污染的牛奶，在他几个月大的时候出现腹泻，将对他的健康极为有害。

　　6 误解 6

　　过分关注母乳的分泌量

　　母亲们要注意保持良好的精神状态，暂时忘掉烦恼，抛开杂事，充分休息身体，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。她应该对母乳喂养有信心，最好是与宝宝同步休息，避免分心。母亲的精神兴奋和愉悦会导致她体内的催乳素水平升高，因此她会尽快给出更多的乳汁。

　　7 误解 7

　　产后未及时开始母乳喂养

　　尽管新妈妈产后身心疲惫，乳房可能没有肿胀的感觉，但最好坚持在产后30分钟为宝宝开奶，即使奶水少也要让宝宝早早吸吮乳房。虽然初乳可能看起来不多，但它含有最高水平的抗体和其他物质，对宝宝未来几个月的健康成长至关重要。

　　8 误解 8

　　过早添加配方奶粉或其他食物

　　如果你的宝宝能够纯母乳喂养，避免添加母乳或其他食物。在奶瓶中只给宝宝吃一点母乳替代品、果汁、开水或其他添加剂，会缩短母乳喂养时间，影响母乳分泌。给宝宝吃的非奶制品越多，第二天产生的母乳就越少。

　　9 误解 9

　　你的宝宝吸吮的时间太短

　　母乳不足的最常见原因是婴儿吸吮的时间不够长，最好的方法是让婴儿经常吸吮。婴儿适当和有效的吸吮会刺激母亲的脑垂体分泌大量的泌乳素，这反过来又会促进乳房的乳汁分泌。有些母亲人为地限制母乳喂养的次数，或者每顿母乳喂养的时间太短，这都会导致母乳分泌减少。

　　10 误解 10

　　如果婴儿没有得到适当的母乳喂养，母乳的分泌就不会受到刺激。练习提示：正确的哺乳姿势是：婴儿的下颌紧贴乳房，嘴巴张开，下唇向外翻，脸颊鼓起一圈，乳晕大部分含住。婴儿靠在乳房上的位置越低，得到的奶水就越多。