如何获得足够的牛奶 6个获得足够牛奶的最高技巧。

作者: 试管君   点击次数:    发布时间: 2022-07-29 10:03

　　新妈妈有一个奶水不足的问题。那么，你如何处理产后缺奶的问题？新妈妈吃什么可以获得更多的乳汁？看看专家们的答案吧。

　　应对产后缺奶问题的6种最佳方法

　　1.加强饮食，均衡饮食

　　2.注意母乳喂养的姿势，避免乳头感染。

　　母亲应采取正确的母乳喂养姿势。乳头破裂不是因为吸吮时间过长，而是因为吸吮姿势不对。正确的位置是握住乳头和大部分的乳晕。当你吸吮乳房时，你会得到大量的乳汁，乳头不痛，你吸的乳汁越多越好（正确的母乳喂养姿势图示（图））。

　　在乳头破裂导致炎症的情况下，应首先在健康一侧的乳房上进行吸吮。一旦引发车道反射，就让宝宝吸吮患侧，并充分吸吮，这样奶水就能流走，炎症就更容易消退。如果你不敢吸吮患侧，或没有让乳汁从患侧乳房充分流出（或人工充分挤出乳汁），这将无助于炎症的消退。同时，产妇可以在医生的指导下适当服用消炎药，多休息，多喝水，一般来说炎症很快就会消退。乳腺炎通常是乳房中乳腺管的炎症，所以可以继续母乳喂养。谈到这个问题时，他说："事实上，在很多事情上，有很多人都没有办法得到好的结果。

　　虽说如此，但我还是想说："我是一个很有耐心的人。

　　有些母亲在孩子出生后肿胀时没有及时让孩子吸吮，以后再肿胀时，奶水就不会流出来。婴儿吃完奶后，母亲血液中的催乳素水平会成倍上升。这是因为婴儿吸吮乳头会刺激母亲的脑垂体释放催乳素，从而增加乳汁分泌。

　　母亲的奶水越少，她就应该更经常地给婴儿喂奶。一般来说，母亲应该在24小时内至少喂养婴儿8次，每次吸吮乳房至少半小时。当然，根据宝宝的需要来喂养也很重要。当宝宝饥饿时，你喂得越多，他产生的奶水就越多。如果你每天至少给宝宝换六次尿布，而且宝宝的体重在一个月内增加了500到1000克，这意味着宝宝有足够的奶水可吸。

　　4.清洁和按摩乳房

　　用干净的毛巾蘸上温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭。每侧交替热敷15分钟，并使用以下按摩技巧（产后恢复乳房坚挺的实用按摩技巧）。

　　a. 圆周按摩 - 将你的手放在乳房的上方和下方，以圆周方向按摩整个乳房。

　　b. 螺旋式按摩 - 用手握住乳房，用食指和中指朝乳头方向螺旋式按摩。

　　c. 指压按摩 - 将双手张开放在乳房两侧，从乳房向乳头按压。

　　5.避免服用药物

　　在哺乳期，作为一个新妈妈，你必须记住不要乱吃药。一些药物和食物会影响乳汁的分泌，如治疗甲状腺功能亢进的药物（如果你合并有甲状腺功能亢进需要用药物治疗，在哺乳期应继续服用，并咨询医生决定用药量），山楂等。如果你生病了，你应该去看医生，并在医生的指导下服药。

　　6.保持母亲的快乐，并得到足够的休息。

　　分娩后，由于生理和环境因素，母亲会出现情绪波动，经常出现情绪低落，这也会减少乳汁分泌。因此，在母乳喂养期间，母亲应特别注意调节自己的情绪，获得足够的休息和保持良好的生活方式。

　　其他新妈妈关于奶水不足该怎么办的经验

　　1、让他们多吸吮，多吃带奶的食物，我的宝宝在出生的第一个月也没有足够的奶水，每次都是吃不长，睡不长，但我一直坚持让他们吸吮，吃空奶才可以吃其他东西。一个月后，虽然很累，但到目前为止我的孩子已经五个月了，我基本上是母乳喂养。

　　2、可以试试中药，生完孩子后，就是没有奶水，我公公就去抓中药。我担心这对孩子不好，但医生说中药的副作用很小。

　　我还得多喝汤，同时吃母乳，让他吸奶，一般一个星期到十天就会有更多的奶水，不能生气上火，否则就没有了，但我没有寄宿，后来没有了，我又用同样的方法，坚持母爱就是这样。

　　4、刚开始我的也不够，即使给孩子吃奶粉，也要吃6对奶的中药，我觉得坐月子的时候要多喝汤（坐月子要注意），多吃肉，多给孩子吃奶，我到了3个月的时候奶突然够吃了，老人们常说越吃越有! 你不应该尝试，没有足够的时间或给孩子吃奶粉，不要让孩子挨饿!

　　5、吃猪蹄煮花生米，记得不要放盐才有效果，如果怕吃到快熟了，如果好吃一点就可以了，我是这样吃的，然后奶水充足，也可以喝一些鲫鱼汤，试试吧。

　　6、赶紧用无患子的皮蒸猪蹄，吃肉喝汤，去中药店买无患子，一起煮，我因为奶水不导致发烧，奶水巨大减少，一个姐姐告诉我，于是我试着奶水多一点，坚持喝了几天哈! 如果你先是太胖了，就用吸管喝汤，油会浮在上面!